杏鑫平台每年8月23日前後，是二十四節氣中的酷暑。過了夏季節氣，就意味著闷熱的夏日結束了。
但在這個初秋時節，晝夜溫差大，一不小心就容易讓人生病。應預防以下常見的秋季疾病。
夏天去秋來，這些健康攻略會幫妳安心度過
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1.秋燥
立秋時正值夏季，晝夜溫差大，氣候幹燥。經常出現咽幹、口幹、皮膚幹燥、幹咳、痰少等“秋燥”癥狀，非常難受。
[如何處理]
多吃濕润的食物:梨、葡萄等水分充足的時令水果，避免口幹。日常饮食要清淡，多吃蔬菜。
多吃一些清熱的食物也是不錯的選择，比如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜、芝麻、豆類、牛奶，煮一些綠豆湯、綠豆鼕瓜湯、綠豆百合粥、綠豆薏米粥。胃弱的可以多喝粥，如大棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。
不吃或少吃辛辣燒烤食物:秋季幹燥季節，不吃或少吃辛辣燒烤食物，如辣椒、花椒、桂皮、薑、葱、酒等，因爲這些食物性熱，多吃容易上火。
感冒
“一秋雨一寒”，秋季氣候多變。夏天過後，人體大量消耗，免疫力下降，病毒乘虛而入。一不小心就會感冒，尤其是小孩和老人。
[如何處理]
夜間室溫不宜低:盛夏季節過後，晝夜溫差逐渐增大。雖然白天非常熱，但晚上很凉爽。如果晚上開空調，溫度不能太低，要在26℃以上，不要直接對著空調吹。
運動增強抵抗力:運動可以增強抵抗力，防止感冒病毒的入侵。特別是老人、小孩和身體虛弱的人，更要多運動。天氣好的時候可以選择外出，慢跑、騎自行車等有氧運動都是不錯的選择。
鹽水漱口:每天用淡鹽水漱口，去除口腔病菌。這種方法在流感流行時有預防作用。
按摩鼻翼:首先用食指和拇指按壓鼻翼兩側的項英點約20 ~ 30次，然後用搓熱掌輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天用冷水洗鼻子，不僅可以清除汙垢和病菌，還可以增強鼻孔和整個上呼吸道對寒冷的適應能力。
3.過敏性疾病
夏秋之交，各種過敏性疾病開始找上妳。秋季晝夜溫差大，花粉易诱發哮喘、荨麻疹、過敏性結膜炎、鼻炎、咽炎。
[如何處理]
注意家居衛生:地毯、沙發、窗簾要經常吸塵清潔，防止螨蟲、織物縴維引起過敏。3.最好不要養花和宠物，防止花粉、氣味、皮毛、寄生蟲引起過敏。
少吃辛辣、海鮮等發品:辛辣、海鮮等發品容易引起過敏。如果對這些食物過敏，應該避免食用。
4.腹瀉
秋季腹瀉的高發期在秋鼕季，尤其是兒童，腹瀉時間爲9月至次年1月，故稱“秋季腹瀉”。秋季腹瀉具有傳染性，即使得了一次也有可能再得一次，需要特別護理。
[如何處理]
注意個人衛生:寶寶的纸尿褲和物品要每天消毒。如果寶寶秋季腹瀉，最好不要帶寶寶去人多的地方；
杏鑫平台遠離易感人群:盡量帶寶寶去生病寶寶集中的公共場所，避免被感染。
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